Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
48,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1300 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 31,78g | Kolh.: 225,92g.
Frukost: банан Мини, банан Мини, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Campina Сливки Порционные, Фундук, Кофе, Мёд. Lunch: Соевый Соус, Перловка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Сыр Гауда, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Annat: Мандарины, Зеленый Чай, Акконд Добрянка, Snickers Minis. mer...
|
|
1311 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matreshka_87 's vikthistorik
|