Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1639 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 126,81g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: Orbit White Bubblemint Жвачка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лакт Творог 2%, Виктория Торт Бананово-Карамельный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Lunch: Чай, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Фитнес Эксперт Смесь Риса. Middag: Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Говядина Варено-Копченая, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|