Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1102 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 43,48g | Kolh.: 99,82g.
Frukost: Каждый День Сыр Брынза, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Маслом, Борщ. Middag: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Апельсин. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|