Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
797 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 76,96g | Kolh.: 62,59g.
Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редька, Кальмар Отварной. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Простоквашино Закваска 2,5%. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
хот айрон - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|