Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1040 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 61,54g | Kolh.: 89,31g.
Frukost: Now Omega-3, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Lunch: Семга Запеченная, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayunolaynen 's vikthistorik
|