Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
96,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
2242 kcal
|
Fett: 104,47g | Prot: 142,89g | Kolh.: 200,34g.
Frukost: Proteína Aislada de la Soja, Cebollas, Palta Hass. Lunch: Pepino (Pelado), Hecho en Casa Humita. Middag: PF Jamonada de Pavo, Margarina, Queso Crema, Lider Hallulla Integral, Minuto Verde Mango en Trozos, Soprole Leche Semidescremada. Snacks/Annat: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aceitunas Negras, Palta, Pan Integral. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|