Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1558 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 139,33g | Kolh.: 96,50g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Chicken. Middag: Lemon, Water, Huxtable's Whole Grain Vegetable Lasagna, Kirkwood Garlic & Herb Chicken Breast. Snacks/Annat: Natural Almonds, Water, Lemon, Gala Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Water, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Glutamine Powder, Water. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Crosstrainer - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|