Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1252 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 54,82g | Kolh.: 166,19g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Gala Apples, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers, Sweet Potato. Snacks/Annat: Hoody's Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|