Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
109,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1434 kcal
|
Fett: 13,61g | Prot: 96,48g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Meatloaf. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|