Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1402 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 28,16g | Kolh.: 104,16g.
Frukost: Рот Фронт Конфета Батончик, Чай, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Селедка под Шубой. Middag: Теремок Гречка с Тефтелями, Брюссельская Капуста. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Дюшес, Roshen Черный Шоколад 70%, Зеленый Чай, Danone Актимель Клубника-Банан. mer...
|
|
894 kcal
|
Träning:
Подвижность - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|