Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1011 kcal
|
Fett: 9,49g | Prot: 78,23g | Kolh.: 176,37g.
Frukost: Zumo de Limón, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Cebollas, Zanahoria, Jitomate, Lechuga, Piña, Nopales, Zumo de Limón, Pure Hawaiian Spirulina. Lunch: Carne de Soya, Bimbo Pan Cero Cero, Piña, Betabel, Lechuga. Snacks/Annat: Uva, Almendras, Uva. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
akashalilium 's vikthistorik
|