Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1265 kcal
|
Fett: 103,57g | Prot: 65,61g | Kolh.: 20,12g.
Lunch: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Betânia Manteiga, Contra-filé. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Davaca Queijo Prato (Lanche), Seara Hambúrguer Texas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Betânia Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Queijo Prato Lanche. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|