Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1490 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 82,27g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная. Lunch: Яблоко, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Middag: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Маасдам, Куриная Грудка, Рис Вареный. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|