|
O zo blij vandaag op de weegschaal gestaan weer 2,5 kilo kwijd zo blij
Hele week gezond gegeten en in weekend wel wat gegeten wat eigenlijks niet kan 💪😊
|
91,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1223 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 53,83g | Kolh.: 90,26g.
Frukost: Gebakken Ei, Raak Reine-Claude, Senseo Dark Roast, Koffie. Lunch: Water (uit Fles), Qizini Sandwich Gezond. Middag: Water (uit Fles), AH Gegrilde Runder Rollade, Knorr Kaassaus, Bloemkool, Appels (zonder Schil). Snacks/Annat: Canei Witte Wijn, Canei Witte Wijn, Canei Witte Wijn, Canei Witte Wijn, Senseo Dark Roast, Koffie, Aldi Gegrilde Kipfilet, Pepperoni Pizza (36 cm). mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik ben heel erg blij voor je, zo blijf je extra gemotiveerd :) En wat de weekends betreft, iedereen eet wel eens iets wat niet mag, anders hou je het toch niet vol, dus het moet kunnen :)
16 jan 17 av medlem: Budgie1
|
Hoi ja dat klopt in weekend neem ik iets maar vind het soms wel lastig wat ik wel mag en wat ik niet mag eten en soms heb ik moeite om gemotiveerd te blijven maar ik hou vol
16 jan 17 av medlem: jodieboonstra
|
Volhouden doen we met z'n allen, soms loop het ook eens verkeerd, een slechte periode heeft iedereen maar dan doe je wat wij hier allemaal doen, het knopje terug omdraaien en gewoon opnieuw beginnen, je kan het, succes ! :)
16 jan 17 av medlem: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jodieboonstra 's vikthistorik
|