Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1792 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 112,08g | Kolh.: 232,29g.
Frukost: Nadler Heringssalat, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Die Landküche Rinder-Roulade, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|