|
После воскресенья.
|
80,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1473 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 105,34g | Kolh.: 189,33g.
Frukost: Pure Protein 4Uze, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Салат Овощной. Middag: Pure Protein 4Uze, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|