Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
89,5 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
2483 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 217,23g | Kolh.: 254,48g.
Frukost: Hidden Valley Ranch Seasoning and Salad Dressing Mix, Village Harvest Quinoa, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Broccolini, Kirkland Signature Chicken Breasts. Lunch: Kirkland Signature Plain Greek Yogourt, Canadian Protein Grass-Fed New Zealand Whey Isolate, Silk True Almond Original, Macro Life Naturals Macro Greens, Gundry MD Vital Reds, Kirkland Signature Mélange de Trois Baies. Middag: Kirkland Signature Plain Greek Yogourt, Silk True Almond Original, Macro Life Naturals Macro Greens, Kirkland Signature Mélange de Trois Baies, Gundry MD Vital Reds, Canadian Protein Grass-Fed New Zealand Whey Isolate. Snacks/Annat: San Pellegrino Carbonated Natural Mineral Water, Kirkland Alaskan Salmon Whole Fish Oil. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
InfinityZer0 's vikthistorik
|