Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
2909 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 166,54g | Kolh.: 309,90g.
Frukost: Arepa, Brócoli, Queso Cheddar, Jamón de Pavo, Huevo Cocido. Lunch: Tomates Cherry, Salsa Bolognesa, Pechuga de Pollo, Espaguetis. Middag: Salsa Bolognesa, Espaguetis, Brócoli, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Annat: Café, Mantequilla de Maní (Salada), Pan Blanco, Durazno, Banano. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|