Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1437 kcal
|
Fett: 101,35g | Prot: 26,56g | Kolh.: 112,52g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Зеленый Чай, Банан. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Konti Супер Контик Шоколадный, Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Чай. mer...
|
|
1063 kcal
|
Träning:
Подвижность - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|