Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
961 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 73,11g | Kolh.: 89,37g.
Frukost: Арахис, Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла Вареная. Middag: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Nectar, Смешанные Орехи, Куриное Филе. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|