Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
2164 kcal
|
Fett: 73,20g | Prot: 156,01g | Kolh.: 217,19g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Costco Bread, Trader Joe's Organic Strawberries, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Baby Spinach, Mayonnaise, Avocados, Costco Bread, Corvina. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only). Snacks/Annat: Gu Energy Gel - Espresso Love. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|