Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1187 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 43,59g | Kolh.: 134,60g.
Frukost: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Fromage, Tostitos Salsa Con Queso, Old El Paso Crunchy Taco Shell, Hershey's Oh Henry Mix, Quaker Crispy Minis White Cheddar, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Dainty Riz Pilaf, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Egg Creations Original, Activia Yogourt. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Styrketräning - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daaphnee_96 's vikthistorik
|