Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2012
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2012:
|
1580 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 78,30g | Kolh.: 227,08g.
Frukost: Dried Prune, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: Digestive Biscuits Dark Chocolate, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Middag: skinny mocha, lean cuisine panini. Snacks/Annat: peppermint patty, Caramel Cappuccino K-cup, apple. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|