Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1031 kcal
|
Fett: 15,78g | Prot: 42,10g | Kolh.: 163,38g.
Frukost: Elmika Отруби Овсяные, Яичный Омлет, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Печень, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Апельсин, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Изюм, Красное Яблоко. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Bastu - 1 timme, Träning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|