Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
109,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
2050 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 97,29g | Kolh.: 149,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Marie Callender's Creamy Chicken & Shrimp in a Parmesan Alfredo Sauce. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|