Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1836 kcal
|
Fett: 146,16g | Prot: 92,12g | Kolh.: 43,68g.
Lunch: Carne de Vaca Moída, Acelga, Hellmann's Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Italac Queijo Mussarela, Tomates, Azeite de Oliva. Middag: Salada de Acelga, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Calabresa, Ovo Frito. Snacks/Annat: Jaca, Alface, Tomates, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suene souza 's vikthistorik
|