Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
2261 kcal
|
Fett: 88,30g | Prot: 127,67g | Kolh.: 256,24g.
Frukost: Apples, Asda Growers Selection Creamy Prawn Pasta Salad, Tea (Brewed). Lunch: Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Raspberries, Banana, Total Greek Yoghurt. Middag: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Aldi Double Cream, By Sainsbury's Almond Cake Slices, Tesco Fresh Fruit Salad, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Chicken Breast, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Capsicum, Tesco Spinach, Asda Iceberg Lettuce. Snacks/Annat: Peanuts, Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, King Mackerel. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|