Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2012
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2012:
|
840 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 36,50g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: lean cuisine turkey. Middag: baked lays , subway turkey. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|