Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1125 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 59,76g | Kolh.: 81,74g.
Frukost: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Агро-Альянс Элитное Пшено, Кофе с Молоком. Lunch: Махеевъ Майонез Оливковый, Английский Грецкий Орех, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Barilla Спагетти #5, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем, Омлет с Молоком. Middag: Первый Вкус Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesia405 's vikthistorik
|