Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1974 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 88,72g | Kolh.: 265,81g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Aldi Flapjack, Cucumber (with Peel), Coffee, Tangerine, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Middag: Sliced Ham (Extra Lean), Lindt 85% Dark Chocolate, Coffee, Warburtons Toastie, Coffee, Heinz Tomato Soup, Aldi Flapjack. Snacks/Annat: Maynards Wine Gums, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|