Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1377 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 54,40g | Kolh.: 189,26g.
Frukost: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Яичный Белок, Арла Сыр Натура Сливочный, Яблоко Желтое. Lunch: Безе, Огурец (с Кожурой), Пирожное Корзиночка, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами. Middag: Майонез, Говядина Отварная, Гранат, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Помело, Ашан Киви. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|