Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2017
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2017:
|
1102 kcal
|
Fett: 29,94g | Prot: 92,59g | Kolh.: 119,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Золото Икра Трески, Домашний Хлеб Ржано-Цельнозерновой. Lunch: Домашний Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Горошком и Маслинами, Домашняя Фунчеза с Грибами, Перцем и Луком. Middag: Домашний Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Горошком и Маслинами, Треска Отварная. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка Изящная, Агрокомплекс Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|