Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1628 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 50,52g | Kolh.: 216,76g.
Frukost: Main St Cafe Protein Smoothie Mixed Berry, Green Tea. Lunch: Jasmine Tea, Vifon Pho Bo, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Middag: Baby Carrots, Cooked Spaghetti Squash, Archer Farms Panang Ginger Curry Simmer Sauce, Cooked Rice. Snacks/Annat: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz 's vikthistorik
|