Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1633 kcal
|
Fett: 109,74g | Prot: 84,17g | Kolh.: 70,16g.
Frukost: Yakult Leite Fermentado, Queijo Minas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Regina Queijo Parmesão Ralado, Jiló, Chuchu, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Palmito, Saborina Massa para Pastel, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Creme de Leite, Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|