Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1048 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 58,31g | Kolh.: 106,68g.
Frukost: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Вареное Яйцо. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Elmika Овсяные Отруби. Middag: Окей Яблоки Грени Смит, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|