Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
2721 kcal
|
Fett: 84,26g | Prot: 174,16g | Kolh.: 310,22g.
Frukost: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Яичница. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|