Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
690 kcal
|
Fett: 19,14g | Prot: 59,79g | Kolh.: 87,75g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Куриный Бульон, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Травяной Чай, Куриный Бульон. Middag: Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, Куриный Бульон, Атлет Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|