Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
739 kcal
|
Fett: 25,09g | Prot: 39,39g | Kolh.: 90,29g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Укроп, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Котлеты из Индейки, Петрушка, Barilla Спагетти #5, Кофе с Молоком, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesia405 's vikthistorik
|