Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
95,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
505 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 40,65g | Kolh.: 28,49g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Vono Sopa Individual Milho com Frango. Middag: Frango Grelhado, Rúcula, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Tomates. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|