Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
2027 kcal
|
Fett: 117,91g | Prot: 153,14g | Kolh.: 96,77g.
Frukost: Окей Холодец по-Домашнему, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Bite Slim Bite Мята-Шоколад, Bite Slim Bite Кокос, Морковь, Помидоры Черри, Ultimate Nutrition Omega-3, Lactica Греческий Йогурт. Middag: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Виноград. Snacks/Annat: У Палыча Торт Ореховый, Окей Холодец по-Домашнему, ВИК Холодец Говяжий, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|