Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
111,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1472 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 90,41g | Kolh.: 125,62g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Свинина Запеченая, Слобода Кетчуп Шашлычный, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Рис с Овощами, Зельц по Домашнему из Мяса Рулек, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Салат из Редиса и Помидоров. Snacks/Annat: Печенье Овсяное с Кокосовой Стружкой, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Смузи из Банана и Киви. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|