Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
2791 kcal
|
Fett: 70,26g | Prot: 80,90g | Kolh.: 264,80g.
Frukost: Lindt 85% Dark Chocolate, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Coffee, Kingsmill Medium Soft White, Scrambled Egg, Coffee. Middag: Cordial or Liqueur, Sainsbury's Onion Bhajia, Co-Op Naan Bread, GBK Chunky Fries, Lambrini Lambrini Original, Onions, Sharwood's Poppadoms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Snacks/Annat: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Cordial or Liqueur, Quality Street Chocolates, Maynards Wine Gums. mer...
|
|
4234 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 15 minuter, Sex - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Tvättning Bil - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Shopping - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|