Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
2035 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 144,40g | Kolh.: 115,01g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lunch: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Любятово Крекер Янтарный с Солью, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Middag: Вино Мерло, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Соленые Крекеры, Свиная Корейка (Вырезка), Шампиньоны Гриль, Свинина Тушеная. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|