Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
90,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
3011 kcal
|
Fett: 91,01g | Prot: 164,96g | Kolh.: 396,68g.
Frukost: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Bananen. Lunch: Äpfel, Mischbrot, Nutella Nutella, Seeberger Popcorn Süß, Maggi Magic Asia Huhn, Rockstar Energy + Punch, hanuta Hanuta, Ferrero Jogurette, Hähnchenbrust, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk. Middag: Combino Spaghetti (Gekocht), GN Laboratories 100% Dairy Whey Isolate, Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|