Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
3651 kcal
|
Fett: 144,78g | Prot: 96,65g | Kolh.: 375,52g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Шампиньоны, Vитамин Кукуруза Сладкая, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Now Omega-3. Lunch: Чай, От Палыча Медовик с Грецким Орехом, Жаркое из Свинины (Постное). Middag: Lay's Чипсы, Leffe Пиво Темное, С.Пудовъ Шарлотка. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|