|
239.67
|
108,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
994 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 69,64g | Kolh.: 37,62g.
Frukost: Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Lunch: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fage Total 5% Greek Yogurt, BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate. Middag: Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Red Gold Diced Tomatoes, Trader Joe's Turkey Broth. Snacks/Annat: Dried Whole Sesame Seeds. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|