Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1227 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 74,69g | Kolh.: 147,64g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Requeijão, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Tabule, Camil Feijão Preto. Middag: Feijão Preto Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Pipoca, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Requeijão, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Monica C Marçal 's vikthistorik
|