Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
62,0 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1291 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 47,22g | Kolh.: 126,70g.
Frukost: Plain Muffin, Green Giant Hass Avocado, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Coffee, Nonfat Dry Milk. Lunch: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Fresh'n Easy Garden Salad, Beringer White Zinfandel, Sweet Onions, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings, Great Value Fat Free Refried Beans. Snacks/Annat: Cello Chocolate Covered Cherry. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 13 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|