Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
112,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1827 kcal
|
Fett: 105,14g | Prot: 163,70g | Kolh.: 55,98g.
Frukost: McCormick Mayonesa (10g), Lechuga de Hoja Verde, Lala Media Crema (15ml), Queso Manchego, Pepino (con Cáscara), Aguacate, Huevo Cocido, Rebanadas de Jamón, Dolores Atún en Agua, Jugo Verde, Café. Lunch: Chicharrón, Nueces, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Oaxaca, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mayonesa Light. Middag: Nuez, Café con Leche Descremada, Dolores Atún en Agua, Lala Media Crema (15ml), FUD Jamon Americano. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlof_81 's vikthistorik
|