Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
1282 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 33,37g | Kolh.: 156,23g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вода. Lunch: Лимон, Зеленый Чай, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой. Middag: Суперсуп Мясной. Snacks/Annat: Ашан Свити, Лимон, Малиновое Варенье, Зеленый Чай. mer...
|
|
1052 kcal
|
Träning:
Подвижность - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|